トレーニング結果と今日のアクティビティ
こんばんは。
肉体改造進んでます！徐々に筋トレにもカラダが慣れました！
体脂肪が下がり、筋肉量が上がってます！！
目次
- 今日の筋トレ成果
- 今日のアクティビティ結果
今日の筋トレは1時間みっちりと追い込みました。
ベンチプレス5セット
バタフライマシン 4セット×2
背中、上腕、腹筋 のメニューです。
結果はこちら
明日の筋肉痛が心配ですが、
本日のアクティビティは目標達成です！！
達成すると気持ちいい！！
何日かブログの更新をサボったのですが、その理由は
↑のPC作業に慣れなくて・・・。良いのか悪いのか・・・。びみょ～。
よく考えて購入しましょう！
